در کلاس‌های امروز، سکوت به کالایی کمیاب تبدیل شده است. صدای اعلان‌ها، جابه‌جایی‌های بی‌وقفه و ذهن‌هایی که از شاخه‌ای به شاخه‌ای دیگر می‌پرند، فضایی ساخته که در آن تمرکز پیش از شکل‌گیری از هم می‌پاشد. معلمانی که میان نقش‌های بی‌پایان مربی، مشاور، کارشناس فنی و گزارش‌گر داده در رفت‌وآمدند، اغلب فراموش می‌کنند که اساس کارشان چیز ساده‌تری است: معلم بودن. این کتاب تلاشی است برای بازگرداندن همین سادگی. دعوتی‌ست به معلمان و مربیانی که از خستگی حواس‌پرتی به تنگ آمده‌اند و به دنبال راهی هستند برای ساختن فضایی آرام‌تر، متمرکزتر و انسانی‌تر در کلاس.

بخش اول مدیریت حواس‌پرتی: کلاس آرام، ذهن متمرکز 1

فصل اول: کودکِ حواس‌پرت-درک جدیدی از تمرکز در دنیای پرهیاهوی امروز 1

فصل دوم: نویز در سیستم  15

فصل سوم: افسانۀ چندوظیفه‌ای بودن در مدارس 25

فصل چهارم: سکون به‌عنوان یک مهارت 35

فصل پنجم: آموزش حضور ذهن 43

فصل ششم: طراحی برای تمرکز51

فصل هفتم: ابزارهای تمرکز 61

فصل هشتم: تمرکز به‌عنوان برابری69

فصل نهم: ساختن فرهنگی با اولویت تمرکز 81

فصل دهم: بازپس‌گیری تمرکز مسیر پیش رو 91

بخش دوم عصر حواس‌پرتی 99

فصل یازدهم :ظریه حواس‌پرتی 103

فصل دوازدهم: انسان اولیه و اولین نمادها 109

فصل سیزدهم: مصر باستان و تولد شگفتی  115

فصل چهاردهم:  صومعه‌ها و راهبان121

فصل پانزدهم: تفکر عمیق   127

فصل شانزدهم: کشف‌های علمی  133

بخش سوم بازگشت به سکون  137

فصل هفدهم: کووید و بازگشت به سکون  141        

فصل هجدهم: تمرکز در محیط کار  145

فصل نوزدهم: رسانه‌های اجتماعی و اقتصاد توجه 151

فصل بیستم: آینده تمرکز در دنیای هوش مصنوعی  155

فصل بیست و یکم: اصل کوکتل پارتی و نظریه¬های مهم توجه  159

فصل بیست و دوم: نگاهی مجدد به بازپس‌گیری دوباره تمرکز – راه‌های عملی   167